S pravilom 10 minut do boljše kakovosti življenja

Če si prizadevamo, da bi v svoje življenje vnesli nekaj redoljubnosti in doslednosti, ne pozabimo stare modrosti: "Vaše življenje se bo spremenilo, ko boste ugotovili, kaj vse lahko storite v 10 minutah!"

Ko človek ugotovi, kaj vse lahko v kratkih 10 minutah resnične učinkovitosti vsak dan stori v svojem življenju, se nikoli ne bo vrnil na stara pota.

Obenem je zanimivo opazovati, koliko 10-minutnih obdobij v dnevu mine povsem neuporabljenih, ker se bojimo svojega seznama obveznosti, ki jih moramo v dnevu opraviti. Če vam primanjkuje motivacije, če vas muči depresija ali pa se zgolj borite proti lenobi, nastavite alarm za obdobje 10 minut in videli boste, kaj vse boste v tem času uspeli storiti.

Ponujamo vam nekaj predlogov za 10-minutna opravila, ki jih lahko začnete takoj …

Tudi če delate od doma, če ste na počitnicah ali če vam ves dan ni treba zdoma, si vsako jutro vzemite 10 minut in se pripravite na dan, ki je pred vami – oprhajte se, oblecite, umijte zobe in podobno.

To bo spremenilo vaš odnos do vseh drugih obveznosti v dnevu, poleg tega pa vas bo spodbudilo, da boste v naslednjih urah končali nešteta druga 10-minutna obdobja zahtevnih opravil.

Zjutraj, preden se odpravite na delo, si vzemite 10 minut za molitev. Preberite svetopisemski odlomek, nato pa posedite v tišini z Bogom in premišljujte o prebranih besedah. Pustite Jezusu, naj v vas deluje ves dan, in zahvaljujte se Mu za vse, kar ste že in kar še boste izkusili v prihodnjih urah.

Če že veste, kakšni izzivi vas čakajo doma ali na delovnem mestu, jih že na začetku dneva darujte Bogu. Prosite ga za milost, da boste z ljubeznijo sprejeli vsakega človeka, ki ga boste tisti dan srečali.

Ali veste, katera osnovna zadolžitev še zahteva 10 minut našega časa, pa jo pogosto kar odlagamo ali celo preskočimo? Prehranjevanje. V manj kot 10 minutah si lahko pripravite obložen kruhek ali solato (s tunino, fižolom ali pustim piščančjim mesom, ki ste ga minuli konec tedna kuhali 10 minut, da boste pripravljeni na teden, ki je pred vami).

Morda vam bo priprava vzela nekoliko več časa, toda če imate nekaj malenkosti že pripravljenih, so lahko dnevni obroki hitri in preprosti, zalegli pa vam bodo dosti bolj kot skodelica kave in rebro čokolade ali celo prazen želodec.

Ne glede na to, ali ste doma ali na delovnem mestu, ves dan opazujte, s katerimi opravili najbolj odlašate. Obljubite si, da boste 10 minut brez prekinitve posvetili temu projektu, ko boste med eno in drugo redno zadolžitvijo. Ta kratek čas, ki ga boste posvetili nečemu, čemur bi se sicer raje izognili, vas bo morda ravno prav spodbudil, da boste obveznost tudi uspešno končali.

Medtem ko pripravljate večerjo ali preden se odpravite k večernemu počitku, 10 minut posvetite čiščenju kuhinje: naložite ali izpraznite pomivalni stroj ali sproti pomijte posodo. Čiste in prazne kuhinjske površine in pomivalno korito vas bodo ohranjali pri zdravi pameti in vas spodbudili, da se čim prej lotite čiščenja celotne kuhinje (če pa vsak večer za posodo 10 minut namenite še kuhinji, bo ta ves čas videti odlično).

To pravilo vam (vsem nam, pravzaprav!) lahko v letošnjem letu spremeni življenje. Pozabimo na novoletne sklepe, začnimo 10-minutno revolucijo in znova osmislimo svoje dneve!

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Mojca Masterl Štefanič.