Omogočite delovanje Aleteie tudi v prihodnje in nas podprite. Naša prihodnost bo tudi vaša.
Včasih eden (ali oba) od mojih fantov postane malce neobvladljiv in začne početi stvari, ki resnično izzovejo mojo potrpežljivost. Takrat se zatečem v svojo "orožarno" in poskrbim, da dobi(ta) dovolj sestavin, ki so po mojem mnenju najpomembnejši ključ za srečno otroštvo: rutino, beljakovine in sonce.
Z rutino in obredi se vrnite na pravo pot
Otroci dobro uspevajo ob rutini in obredih. Če tega ni, se pogosto vedejo neprimerno.
Rutina otroku nudi trdne temelje in varen način preživljanja dneva. Zato se vprašam, kakšni so bili pretekli dnevi. Ali smo se pogosto oddaljili od svoje običajne vsakdanje rutine? Ali sploh imamo značilno dnevno rutino? Če mora biti vsak dan malce drugačen zaradi življenjskih okoliščin (selitve, počitnic, razgovorov za službo, menjave šole in podobno), ali lahko uvedemo nekaj obredov, povezanih z obroki, dnevnim počitkom, spanjem in časom, preživetim v avtu, ki bodo otroku pomagali, da se bo vsak dan počutil bolj prizemljeno?
Obredi, ki jih vzpostavimo, ne smejo biti zapleteni, morajo pa biti dosledni.
Morda lahko začnete moliti pred vsakim obrokom (in morda vsakokrat z malce drugačno molitvijo, odvisno od tega, ali gre za zajtrk, kosilo ali večerjo). Po umivanju zob pred spanjem lahko otrokom preberete pravljico.
Z rutino povezujem tudi spanje. Če so vaši otroci neobičajno živahni, je zelo pogost vzrok za to pomanjkanje spanja. Ali čez dan še kaj zadremajo? Ali bi morali zvečer bolj zgodaj oditi v posteljo? Težko zaspijo? Morda potrebujejo nekaj več časa, da se zvečer umirijo: če boste nekaj časa posvetili mirnemu branju, bodo morda prej pripravljeni na spanje.
Ne pozabite na to učinkovito sredstvo za izboljšanje razpoloženja
Drugi možni vzrok za otroško neobvladljivost, ki ga preverjam, je njun vnos beljakovin.
Ali čez dan pojesta dovolj? In kaj jesta? Ali so to večinoma prazne kalorije? Namesto da bi ob štirih popoldne pojedla nekaj polnozrnatih piškotov, bi si morda raje privoščili zgodnjo večerjo ali pa malico z obilnejšim kosom sira?
Imam izbirčnega jedca, ki nima pretiranega apetita. Opazila pa sem, da je njegovo vedenje dosti bolj zadovoljno in uravnoteženo, če mu namesto slanih prestic ponudim palčko sira ali umešano jajce. Vem, da se tudi moje vedenje spremeni, ko sem lačna, in se s tem ne soočam vedno najbolje. Zato je lahko prepoznavanje znakov lakote pri vašem otroku v pomoč obema.
In še tretja zvijača – sončna svetloba
Ali so otroci povsem neobvladljivi, ker jim je dolgčas in so zaprti v hiši? Če v zadnjem času niso bili kaj dosti zunaj, lahko sprememba okolja čudežno vpliva na njihovo razpoloženje in vedenje. Naj vas vreme ne ustavi. Če je hladno, jih toplo oblecite. Če je vroče, jih pošljite v senco s sladoledno lučko in plastenko vode.
Moj starejši sin mora vsak dan določen čas preživeti zunaj hiše: na voljo ima najmanj 30 minut in zabavo si mora poiskati sam. Na začetku se pogosto upira, vendar kmalu najde stvari, ki mu krajšajo čas.
Moja fanta postaneta najbolj živahna zvečer, običajno med peto in sedmo uro, pred spanjem. Skupni sprehod v tem delu dneva je način, da ju – in vse nas – spodbudim h gibanju in njuno pozornost osredinim na koristno dejavnost, namesto da bi skakala po hiši.
Sveta družina, prosi za nas!
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Mojca Masterl Štefanič.
