separateurCreated with Sketch.

Kako na naraven način okrepiti imunski sistem

HEALTHY
whatsappfacebooktwitter-xemailnative
Barbara Oprčkal - objavljeno 24/03/20
whatsappfacebooktwitter-xemailnative

Proti virusu se najlažje bori močan imunski sistem

Omogočite delovanje Aleteie tudi v prihodnje in nas podprite. Naša prihodnost bo tudi vaša.


Darujem za Aleteio

V teh dneh, ko imamo morda malo več časa kot običajno, lahko poskrbimo tudi zato, da se bo na naših krožnikih, žlicah ali v kozarcih znašlo katero izmed spodaj naštetih živil.


FAMILY
Preberite še:
Kakšne izzive epidemija koronavirusa prinaša družinam?

Krepijo namreč imunski sistem in so naravni antibiotiki:

  • jabolčni kis,
  • česen,
  • ingver,
  • hren,
  • čebula,
  • pekoča paprika,
  • origanovo olje,
  • kurkuma,
  • ameriški slamnik,
  • med.

Nekatera izmed teh živil boste lahko preprosto uporabili že pri pripravi kosila, mi pa smo vam pripravili dva recepta, s katerima boste pripravili povsem naravna napitka za krepitev imunskega sistema.


FOOD
Preberite še:
Kako lahko malčku v šestih korakih okrepite imunski sistem

Ingverjeva limonada

Potrebujemo:

  • 3 litre vode
  • srednje velik košček ingverja
  • pol olupljene limone
  • med

Zvečer ingver naribajte v posodo in ga zalijte s tremi litri vode. Dodajte olupljeno limono. Zavrite, nato pa odstavite z ognja in pustite, da se namaka do naslednjega dne. Naslednji dan pijte čez cel dan tako, da tekočino pogrejete in jo osladite z medom.


CAR CABRIOLET
Preberite še:
8 nasvetov, ki vam bodo v pomoč, če ste v krizi srednjih let

TEA

Shutterstock/Soyka



Preberite še:
“Tek je najcenejši šport. Stopiš skozi vrata svojega doma in že tečeš”

Protivnetni napitek za dobro jutro

Naredite pa lahko tudi protivnetni napitek za dobro jutro, ki smo ga našli v knjigi Sijaj. Z njim boste med drugim poskrbeli za dobro prebavo, ki je eden izmed temeljev zdravega imunskega sistema.

Potrebujemo:

  • 360 ml tople vode
  • pol limone
  • 1 žlička jabolčnega kisa
  • 1 žlička medu
  • 1/8 žličke mlete kurkume
  • 1/8 žličke mletega ingverja
  • ščepec morske soli

Limono stisnemo naravnost v kozarec tople vode. Primešamo jabolčni kis, med in preostale sestavine. Spijemo.

 


CANCER
Preberite še:
Diagnoza rak te spremeni: Nihče ne bo pazil na moje zdravje, če ne bom sama. Delo počaka



Preberite še:
Kako lahko vsakodnevno poslušanje glasbe izboljša vaše zdravje


COUPLES
Preberite še:
10 zakonskih parov, ki so postali svetniki (ali pa so v postopku za razglasitev)

E-novice

Prejmi Aleteia v svoj e-nabiralnik. Naroči se na Aleteijine e−novice.

Postanite del naše zgodbe

Pomagajte nam nadaljevati naše poslanstvo - še naprej bi radi na splet prinašali Lepo, Dobro, Resnično. Hvala za vaš dar.

Top 10
See More
E-novice

Prejmi Aleteia v svoj e-nabiralnik. Naroči se na Aleteijine e−novice.