Kako uspešno odpraviti komplekse

Razmišljanje o kompleksih je pomembno, še toliko bolj v svetu, polnem lepote, slave in potrebe po odobritvi.

Nekateri kompleksi temeljijo na resničnih težavah, drugi pa zgolj na namišljenih. Ne dovolite, da vas ustavijo pred čudovito izkušnjo: biti človek!

Kompleks je izkrivljeno dojemanje, ki ga ima oseba o sebi, ko se pogleda v ogledalo in ji ni všeč, kar vidi.

V coachingu kompleksom pravimo "saboterji", saj so prav to: vir vseh naših strahov, občutkov nevrednosti, negativnih misli in depresije.

Po mnenju španskega psihiatra in profesorja psihopatologije Javiera de las Herasa so kompleksi psihični konflikti, ki ostanejo skriti v naših mislih.

Oseba, ki jih ne more sprejeti, jih zatira in se zato ne zaveda, da obstajajo. Začne jih zatirati, ko možgani še niso dovolj zreli, da bi razumeli škodljivo obnašanje v naši okolici, kot je recimo neprimerna vzgoja, zbadanje sošolcev … Oseba zato, da bi preprečila vrnitev tega konflikta v zavest, sproži mehanizem zatiranja, iz česar se razvije kompleks.

Najpogosteje govorimo o kompleksih manj- in večvrednosti, slabi telesni samopodobi (ko si nismo všeč v ogledalu) in krivdi, če omenimo le štiri. V tem prispevku se bomo poglobili v prva dva.

Oseba, ki trpi za kompleksom manjvrednosti, se počuti majhno in manj pomembno od drugih. Izogiba se navezanosti, družabno življenje ji je neprijetno in verjame, da se ne more spremeniti ali si biti všeč. Vedenje te osebe je negotovo.

Ta kompleks se običajno razvije, ko smo bili kot otroci zavrnjeni in se kot tak integrira v našo osebnost.

Z bojem! Da bi bil ta boj pozitiven, mora oseba, ki trpi za tem kompleksom, sprejeti, da ima ta kompleks, in po možnosti poiskati psihološko pomoč. To ni kompleks, ki hitro izgine, treba je veliko potrpljenja, da ga postopoma premagamo.

Oseba, ki trpi za tem kompleksom, se ima za boljšo od drugih. Obnašanje te osebe je ponosno in ošabno, perfekcionistično in ne preveč tolerantno.

Oseba, ki trpi za tem kompleksom, se tega velikokrat ne zaveda. Ima tudi težave pri sklepanju prijateljstev, ker sama postavlja pregrade, ki jih drugi ne morejo prekoračiti. Nikoli ne pokaže svojega pravega jaza.

Običajno se oseba, ki trpi za tem kompleksom, tega ne zaveda, dokler se ne znajde v situacijah, v katerih utrpi močno škodo, izgubi službo ali pa prijatelje, … Lahko doživi veliko takšnih grenkih izkušenj, preden sploh pomisli: "Zakaj se mi to dogaja tako pogosto?"

Podobno kot pri kompleksu manjvrednosti mora sprva oseba sama spoznati, da je z njo nekaj narobe. Psihološka pomoč je pri tem zelo pomembna. Da premaga ta kompleks, je treba veliko delati na sebi, čez nekaj časa z veliko ponižnosti poiskati ljudi, ki jih je s svojim obnašanjem ranila, in jih prositi odpuščanja. Takšna dejanja bodo pomagala pri notranji preobrazbi osebe s tem kompleksom.

Za osebo s kompleksi je razviti zrelo osebnost pravi izziv. Vendar jih je vredno premagati, saj lahko tako živimo bolj polno.

Da se zavemo kompleksov, potrebujemo pogum, da se soočimo s seboj. Že samo spoznanje, da imamo problem, je zato odličen prvi korak.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila španska izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Veronika Snoj.