Vsi vemo, da premalo spanja slabo vpliva na naše zdravje, ali res drži, da tudi preveč spanja lahko škoduje?Pomanjkanje spanja se lahko kaže na različne načine in ima lahko resne posledice za naše zdravje. Kaj pa pa preveč spanja? Obstajajo kakšni vplivi na zdravje?
Študija, ki je bila objavljena v evropskem zdravstvenem zborniku, je pokazala, da v primeru, ko spimo več kot šest do osem ur, s tem povečujemo tveganje za razvoj srčnih bolezni.
Raziskovalci so zbrali podatke iz več kot 21 držav in ugotovili, da čezmerno spanje povečuje kardiovaskularne težave in celo povečuje možnost za smrt za več kot 41 odstotkov. Podoben vpliv pa ima tudi pomanjkanje spanca.
Preberite še:
Spanje ali telovadba? Kaj izbrati, ko vam zmanjkuje časa?
Preveč spanja kot simptom drugega bolezenskega stanja
Ob tem so raziskovalci sicer poudarili, da so nekateri izmed teh problemov posledica nekega drugega stanja, za katerega pa je pretirano spanje eden izmed simptomov.
Preveč spanja je tako lahko znak različnih stanj, vključno s srčnimi boleznimi, avtoimunskimi bolezenskimi stanji, depresijo, sindromom kronične utrujenosti in še bi lahko naštevali. Vsekakor je dobro, da obiščete svojega zdravnika, če ugotovite, da vaš spanec in utrujenost postajata problem.
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Barbara Oprčkal.
Preberite še:
5 nasvetov za dober spanec, četudi kratek
Preberite še:
Osemurni spanec vam lahko reši življenje
Preberite še:
5 znakov, da vam primanjkuje spanja
