Dan ima 24 ur. Nič več in nič manj. Čeprav čas vedno enako teče, pa imamo lahko kdaj občutek, da kar beži mimo, včasih pa da se vleče v nedogled. Najhujši pa je občutek zapravljenega časa. Vsi smo že “zapravljali čas”. Včasih celo zavestno. Saj poznate … V trgovino se odpravite za pet minut, da vzamete eno malenkost, vrnete pa se čez dve uri.
Vse to lahko z nekaj discipline spremenite. Kako? Preverite v fotogaleriji.
1. Dan prej: Obveznosti boste čez dan imeli veliko bolj pod nadzorom, če boste večer prej pregledali seznam vseh opravil, ki vas čakajo. Če ste zaradi tega pod še večjim stresom, dobro preglejte seznam in iz njega črtajte nenujne obveznosti, za katere veste, da vam jih ne bo uspelo izpolniti.
2. Ko se zbudite, vstanite. Ne prestavljajte alarma in ne poležavajte.
3. Zjutraj najprej preverite seznam obveznosti in ga, če je potrebno, prilagodite. Ko se odpravite od doma, dobro preverite, da imate s seboj vse, kar potrebujete, da se vam ne bo treba vračati.
4. Povezujte obveznosti med seboj. Ne obravnavajte obveznosti, kot da so samostojen del. Nekatere obveznosti lahko združite ali med opravljanjem ene opravite še drugo. Če veste, da morate poklicati prijateljico, naredite to na primer med odmorom za malico. Če ste doma in morate obesiti perilo, lahko med obešanjem prav tako govorite po telefonu in pokličete na primer teto, ki je že dolgo niste videli.
6. Omejite uporabo družabnih omrežij Facebook, Twitter, Instagram, WhatsApp, Snapchat … in še bi lahko naštevali. Čas, ki ga preživimo za spremljanje družabnih omrežij, morate nujno omejiti. Določite natančno, koliko minut boste namenili času za družabna omrežja in se ga držite.
7. Veste, kako porabljate vaš čas? Seveda, boste rekli. Vendar pri tem imamo v mislih predvsem tisti t. i. mrtvi čas (na primer ko čakamo v čakalnici pri zobozdravniku ali ki ga preživimo na vlaku). Zapolnite ga z aktivnostmi, za katere sicer težko najdete čas. Učite se novega jezika, berite literature, pridobivajte novo znanje o določeni temi, ki vas zanima.
8. Ponoči imejte telefon zunaj dosega rok. To pomeni, da telefona nimate na nočni omarici. Razlog ni zgolj škodljivo sevanje, temveč tudi dejstvo, da svetloba na ekranu aktivira možgane, kar vodi v nespečnost. Pozno zvečer ali ponoči je naša volja šibkejša kot čez dan, zato se lahko hitro zgodi, da bomo kar pregledovali stvari na spletu v nedogled, saj bomo “prešibki”, da bi telefon ugasnili. Zapomnite si: spanje je odlično porabljen čas.
9. Svoj urnik usmerite proti cilju, ki ste si ga zastavili, in ne ustavljajte se pri nepomembnih opravilih. Samo pomislite, kolikokrat ste med učenjem za izpit nenadoma dobili neizmerno potrebo po tem, da posesate stanovanje ali pospravite omaro? Ko se vam to zgodi, se odločno uprite vsem motečim dejavnikom.
10. Imate druge ideje? Super. Zapišite si jih. Če ste ustvarjalni, je to seveda dobro, a vseeno morate usmerjati ideje in domišljijo. Če vas motijo, ko ste ravno sredi pomembne naloge oz. opravila, jih raje samo hitro zapišite. Ko boste končali tisto, kar ste delali, pa se lahko posvetite zapisanim idejam.
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila španska izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Barbara Oprčkal.
